dieses Foto der Praxis für Psychotherapie (HPG) zeigt einen Baum

Angebote

Psychotherapie

Ich biete Ihnen professionelle therapeutische Hilfe bei unterschiedlichsten psychischen Problemen auf Grundlage der Rational-Emotive Verhaltenstherapie (REVT), der Lösungsorientierten Kurztherapie und der Klientenzentrierten Gesprächstherapie.
Psychotherapie bedeutet wörtlich übersetzt Behandlung der Seele beziehungsweise von seelischen Problemen.
Wenn seelische Probleme Ihren Alltag übermäßig einschränken und Sie diese alleine nicht mehr in Griff bekommen, kann eine Psychotherapie sinnvoll sein.

Psychosoziale Beratung / Coaching

Psychosoziale Beratung unterstützt die Eigenbemühungen einer Person in allen Lebensbereichen und Lebensphasen und setzt Veränderungsprozesse in Gang.
Horst-Eberhard Richter, ein deutscher Psychoanalytiker, schreibt 1978: „Psychosoziale Beratung sieht den Menschen in seinem gesamten psychosozialen Zusammenhang, verstrickt in innere Konflikte wie in soziale Schwierigkeiten mit Partnern und Bezugsgruppen im privaten Bereich und in der Arbeitswelt.“
Psychosoziale Beratung dient den Klientinnen und Klienten, Konfliktsituationen zu bewältigen. Sie kann bei allen Problemen hilfreich sein bei denen eine langfristige Psychotherapie nicht notwendig ist.
Gemeinsam werden neue Kompetenzen entwickelt und Alternativen erarbeitet, um mit schwierigen Bedingungen umzugehen und selbstbestimmte und ressourcenorientierte Lösungen anzustreben.
Dazu gehören zum Beispiel:

  • Selbstbewusstes Auftreten
  • Beziehungen neu gestalten
  • Sich wieder handlungsfähig erleben
  • Belastungen durch aktuelle Lebensumstände (Erkrankungen und schwere Verluste) bewältigen
  • Persönliche Entscheidungen treffen, die Sie Ihren Zielen näherbringen
  • Mehr Gelassenheit

Achtsamkeit

Achtsamkeit bedeutet Sich-Einlassen auf den gegenwärtigen Moment.
Diese besondere Art von Aufmerksamkeit und Bewusstseinszustand ermöglicht uns, innere und äußere Erfahrungen und Geschehnisse nichtwertend wahrzunehmen und sie sein zu lassen, wie sie sind. Mit zunehmender Achtsamkeit stellen wir fest, dass unser Empfinden von Glück und Lebensfreude nicht von äußeren Bedingungen abhängig ist, sodass wir   situationsadäquat, authentisch und selbstbewusst handeln können. Unser Geist wird klarer und stabiler und somit sind wir in der Lage, auch in schwierigen Lebenszeiten und Situationen kraftvoll mit unseren inneren Ressourcen verbunden zu sein.
Der Medizinprofessor Jon Kabat-Zinn erkannte den Wert der darin enthaltenen Meditationen für unser Leben im 21. Jahrhundert und entwickelte 1979 aus diesen Übungen ein medizinisches systematisches Programm zur Stressbewältigung, das unter dem Namen MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction = Stressbewältigung durch Achtsamkeit) bekannt ist.
Inzwischen unterstützen weltweit immer mehr Menschen mittels dieser Achtsamkeitspraxis eine umfassende gesunde Lebensführung.

Kurse und Themenabende

In regelmäßigen Abständen lade ich zu Kursen und Themenabenden ein.
Die Kurse orientieren sich an persönlichen Weiterentwicklungsthemen und lösungsorientierten Ansätzen für unterschiedliche Lebenssituationen.
Darüber hinaus sind Kurse geplant, die den Fokus auf den nächsten fälligen Schritt im aktuellen Leben lenken helfen.
Bei Interesse und Fragen kontaktieren sich mich gerne.
Ich freue mich auf Sie!